Tai Chi ist eine meditative Bewegungslehre. Der sanfte Sport kann auch als Entspannungstrainig geübt werden. Ein wesentlicher Aspekt von Tai Chi ist, dass sowohl der gesamte Körper gekräftigt als auch das Qi gemehrt werden soll. Statt die Muskulatur einzelner Körperteile zu kräftigen, wird vielmehr eine gleichmäßige Ausbildung der gesamten Körperteile zu kräftigen angestrebt. Verspannungen werden gelöst,Arthrose und Fibromyalgie gelindert, Oestoporose vorgebeugt. Diese Sportart ist für alle Altersgruppen und Fitnessgrade bestens geeignet.Zeit: Mittwoch 18.45 – 19.45 UhrTreffunkt: Große oder kleine Kulturhalle Leinzell

Qi Gong sind heilgymnastische Übungsfolgen. Eine große Rolle spielt Qi Gong als gesundheitsförderne Maßnahme zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Man lernt die Auswirkungen auf das Nervensystem und das Atmungssystem. In unserem Angebot gehen wir individuell auf die Beschwerden unserer Teilnehmer ein. Diese Sportart ist für alle Altersgruppen und Fitnessgrade bestens geeignet. Zeit: Mittwoch, 17.45 – 18.45 Uhr Treffpunkt: Große oder kleine Kulturhalle.

Leiterin beider Gruppen: Manueal Knödler, Fachübungsleiterin Tai Chi und Qi Gong.sowie Übungsleiterin für Fitness und Gresundheit.