Trainiert werden Muskelketten, der gesamte Körper in Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit. Die koordinativen Fähigkeiten werden geschult. Training mit Kugelhanteln bringt z.B. einen enormen Übertrag auf die Lauf– und Radsportarten oder auf die Alltagstauglichkeit. Aus den Erfahrungen einiger erfolgreich durchgeführter Kurse können wir hier ohne Übertreibung die (Wunder-)Pille gegen Rückenschmerzen präsentieren. Die einzigartige Charakteristik der Kettlebells ermöglicht ballistische explosive Übungen, die einen enormen Effekt auf die Rücken– und Rumpfmuskulatur haben. Der außerhalb liegende Schwerpunkt im Vergleich zu normalen Hanteln hat auch einen sehr positiven Effekt auf die Schultermuskulatur. Zuerst wurden die Kettlebells im Gmünder Raum im Leistungssportbereich eingesetzt. Aus den daraus gewonnen Erfahrungen wurde dieser Kurs, für den Präventionssport, der auch für Ältere sehr gut geeignet ist, konzipiert. Die Leitung hat Thomas Jack Wanner. Er ist regelmäßig als Referent für den Deutschen Sportlehrerverband tätig, präsentiert für die Barmer GEK Kettlebell Show– und Mitmachaktionen u.v.m. Außerdem ist er BVBW-​Landestrainer für Bogenlaufen/​Run Archery und Vereinstrainer des SV Straßdorf 1897. Der Kurs beginnt am Montag, dem 29.09.2014, 19:30 Uhr, SG-​Halle am Schmiedeberg. Die Kursgebühren für 10mal 90 Min. betragen für SG-​Mitglieder 75 €, für Nichtmitglieder 85 €. Anmeldung unter Telefon 07171 89696 oder heidrun.​boehnlein@​onlinehome.​de Weitere Infos siehe https://​www​.face​book​.com/​p​a​g​e​s​/​P​o​w​e​r​-​m​i​t​-​K​e​t​t​l​e​b​e​l​l​s​/​1​3​8​4​0​5​5​9​9​1​8​45536