Galerie (1 Bild)

Der Fitnesstrend „Functional Fitness“ setzt auf freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten. Dabei werden nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern der ganze Körper in Form gebracht.Komplexe Bewegungsabläufe ganzer Muskelgruppen schulen die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken. Das sorgt für die Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Gleichzeitig wird die Verletzungsgefahr verringert sowie die Leistungsfähigkeit verbessert — das ideale Fitnessangebot für Training, Wettkampf und vor allem für den Alltag.

Das neue Angebot führt zu einer Stärkung der Kondition, zur Verbesserung der Koordination sowie Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers.

Es handelt sich um ein zeitlich flexibles Training im Rahmen von zwei Stunden, das individuell gestaltet werden kann. Es enthält steigerbare Übungseinheiten für alle Alters– und Leistungsgruppen. Einfach vorbeikommen, und zwar mittwochs (während der Schulzeit), 18:30 – 20:30 Uhr, Kleine Uhlandhalle in Bettringen – es ist keine Anmeldung nötig.

Infos: Heidrun Böhnlein, E-​Mail: heidrun.​boehnlein@​onlinehome.​de